dijous, 23 de juny de 2016

Bon dia, us deixem en aquesta nova entrada al blog d'educació física el treball d'estiu i recuperació de setembre de l'assignatura.

TREBALL D’ESTIU I RECUPERACIÓ DE L’ASSIGNATURA D’EDUCACIÓ FÍSICA AL SETEMBRE

Part Pràctica d'Educació Física

Els alumnes que han de recuperar la part pràctica hauran de superar una sèrie de proves físiques treballades a classe al llarg del curs. Els barems els teniu a continuació.

1R ESO
NOIS
FLEX
VELOC.
20M
SALT
ABDOMINALS
LLANÇAMENT
(3KG)
CURSA CONTINUA
CIRCUIT AGILITAT

Cm.
Seg.
Cm.
Rep.
Mets.
Min.
Mets.
1
7
5.15
129
12
3
4
16.68
2
9
4.98
142
14
3.5
7
15.72
3
11
4.76
151
16
4
10
14.76
4
14
4.57
155
18
4.5
13
13.80
5
16
4.38
160
20
5
15
12.84
6
18
4.18
164
22
5.5
18
11.88
7
20
3.99
170
24
6
21
10.92
8
23
3.79
177
26
6.5
23
10.45
9
24
3.68
185
28
7
25
10.01
10
25
3.60
200
30
7.5
28
9.96
NOIES







1
7
5.19
104
10
1.75
4
17.57
2
10
5.01
114
12
2.25
7
16.68
3
13
4.84
125
14
2.75
10
15.79
4
17
4.67
136
16
3.25
13
14.89
5
21
4.50
142
18
3.75
15
14.00
6
23
4.32
147
20
4.25
18
13.11
7
26
4.15
158
22
4.75
21
12.21
8
29
3.98
168
24
5.25
23
11.98
9
32
3.80
179
26
5.75
25
11.66
10
35
3.63
190
28
6.25
28
11.32



2N ESO
NOIS
FLEX
VELOC.
20M
SALT
ABDOMINALS
LLANÇAMENT
(3KG)
CURSA CONTINUA
CIRCUIT AGILITAT

Cm.
Seg.
Cm.
Rep.
Mets.
Min.
Mets.
1
9
5.15
129
13
3.5
8
16.40
2
12
4.98
142
15
4
11
15.44
3
14
4.76
155
17
4.5
14
14.48
4
16
4.57
168
19
5
17
13.52
5
18
4.38
174
21
5.5
18
12.56
6
20
4.18
181
23
6
23
11.60
7
22
3.99
194
25
6.5
26
10.64
8
24
3.79
207
27
7
29
10.17
9
26
3.68
213
29
7.5
32
9.73
10
27
3.60
220
31
8
35
9.50
NOIES







1
11
5.19
104
10
2
8
16.77
2
14
5.01
114
12
2.5
11
15.88
3
17
4.84
125
14
3
14
14.99
4
20
4.67
136
16
3.5
17
14.09
5
23
4.50
142
18
4
18
13.20
6
25
4.32
147
20
4.5
23
12.31
7
27
4.15
158
22
5
26
11.41
8
30
3.98
168
24
5.5
29
11.18
9
33
3.80
179
26
6
32
11.01
10
35
3.63
190
28
6.5
35
10.75




3R ESO
NOIS
FLEX
Circuit agilitat
VELOC.
20M
SALT
ABDOMINALS
LLANÇAMENT
(3KG)
CURSA CONTINUA
TEST DE COOPER

Cm.
Seg.
Seg.
Cm.
Rep.
Mets.
Min.
Mets.
1
11
16,40
4,82
100
15
2,5
-
1521
2
13
15,44
4,63
114
17
3
5
1692
3
15
14,48
4,43
127
19
3,5
10
1792
4
17
13,52
4,24
139
21
4
15
1877
5
19
12,56
4,05
153
23
4,5
20
1956
6
21
11,60,
3,85
166
25
5
23
2035
7
23
10,64
3,66
179
27
5,5
26
2120
8
25
10,17
3,46
192
29
6
29
2221
9
27
9,73
3,34
206
31
6,5
32
2391
10
29
9,68
3,27
220
33
7
35
2686
NOIES








1
17
16,77
4,99
100
9
1
-
1187
2
19
15,88
4,81
110
11
1,5
5
1355
3
21
14,99
4,64
120
13
2
10
1454
4
23
14,09
4,47
130
15
2,5
15
1537
5
25
13,20
4,30
140
17
3
20
1615
6
27
12,31
4,12
150
19
3,5
23
1693
7
29
11,41
3,95
160
21
4
26
1776
8
31
11,18
3,78
170
23
4,5
29
1875
9
33
11,01
3,60
180
25
5
32
2043
10
35
10,75
3,43
190
27
5,5
35
2235



4T ESO
NOIS
FLEX
VELOC.
10X5M
VELOC.
20M
SALT
ABDOMINALS
LLANÇAMENT
(3KG)
CURSA CONTINUA
TEST DE COOPER

Cm.
Seg.
Seg.
Cm.
Rep.
Mets.
Min.
Mets.
1
12
20,00
4,60
140
17
3,5
-
1592
2
14
19,20
4,43
150
19
4
8
1762
3
17
18,68
4,23
160
21
4,5
12
1863
4
20
18,16
4,04
170
23
5
16
1948
5
22
17,64
3,85
180
25
5.5
20
2027
6
24
17,39
3,65
190
27
6
24
2106
7
26
16,87
3,46
200
29
6.5
28
2191
8
28
16,35
3,26
210
31
7
32
2292
9
30
15,83
3,15
220
33
7,5
36
2462
10
33
15,31
3,07
230
35
8
40
2757
NOIES








1
19
21,60
4,84
110
14
1,5
-
1225
2
21
20,95
4,66
120
16
2
8
1393
3
23
20,30
4,49
130
18
2,5
12
1492
4
25
19,65
4,32
140
20
3
16
1575
5
27
19,00
4,15
150
22
3,5
20
1653
6
29
18,35
3,97
160
24
4
24
1731
7
31
17,70
3,80
170
26
4,5
28
1814
8
33
17,05
3,63
180
28
5
32
1913
9
35
16,40
3,45
190
30
5,5
36
2081
10
37
15,75
3,28
200
32
6
40
2273






1R BATXILLERAT
NOIS
FLEX
VELOC.
10X5M
VELOC.
20M
SALT
ABDOMINALS
LLANÇAMENT
(3KG)
CURSA CONTINUA
TEST DE COOPER

Cm.
Seg.
Seg.
Cm.
Rep.
Mets.
Min.
Mets.
1
8
21,75
4,60
150
21
4
-
1663
2
11
21,00
4,44
160
23
4,75
5
1833
3
15
20,25
4,26
170
24
5,50
10
1934
4
18
19,50
4,08
180
25
6,25
15
2019
5
21
18,75
3,90
190
26
7
20
2098
6
25
18,00
3,72
200
27
8
25
2177
7
28
17,25
3,54
210
28
8.75
30
2262
8
30
16,50
3,36
220
29
9.50
35
2363
9
32
15,75
3,18
230
30
10.25
40
2533
10
35
15,00
3,00
240
35
11
45
2828
NOIES








1
13
22,00
4,91
112
17
3,21
-
1263
2
18
21,28
4,76
124
19
3,62
5
1431
3
20
20,62
4,62
136
20
4,04
10
1530
4
24
19,96
4,48
148
22
4,44
15
1613
5
28
19,30
4,34
160
22
4,85
20
1691
6
30
18,64
4,20
172
24
5,26
25
1769
7
32
17,98
4,06
184
26
5,67
30
1852
8
34
17,32
3,92
196
28
6,08
35
1951
9
36
16,66
3,78
208
29
6,49
40
2199
10
38
16,00
3,64
220
30
6,90
45
2311



Recomanacions.

Per superar les proves amb èxit us recomano entre dos i tres dies a la setmana fer exercici físic on estigui inclòs el treball de: resistència,  abdominals, flexibilitat, fer gomes o peses de poc pes, per enfortir els braços.

Part teòrica d'Educació Física

Tots els alumnes suspesos hauran de recuperar els tres trimestres de teoria al setembre.

Bon estiu i ANIMS!!!!!

Departament d’educació física.