2n TRIATLÓ MARTÍ I FRANQUÈS.

Bon dia, us deixem en aquesta nova entrada al blog d'educació física el treball d'estiu i recuperació de setembre de l'assignatura.

TREBALL D’ESTIU I RECUPERACIÓ DE L’ASSIGNATURA D’EDUCACIÓ FÍSICA AL SETEMBRE

Part Pràctica d'Educació Física

Els alumnes que han de recuperar la part pràctica hauran de superar una sèrie de proves físiques treballades a classe al llarg del curs. Els barems els teniu a continuació.

1R ESO
NOIS	FLEX	VELOC. 20M	SALT	ABDOMINALS	LLANÇAMENT (3KG)	CURSA CONTINUA	CIRCUIT AGILITAT
	Cm.	Seg.	Cm.	Rep.	Mets.	Min.	Mets.
1	7	5.15	129	12	3	4	16.68
2	9	4.98	142	14	3.5	7	15.72
3	11	4.76	151	16	4	10	14.76
4	14	4.57	155	18	4.5	13	13.80
5	16	4.38	160	20	5	15	12.84
6	18	4.18	164	22	5.5	18	11.88
7	20	3.99	170	24	6	21	10.92
8	23	3.79	177	26	6.5	23	10.45
9	24	3.68	185	28	7	25	10.01
10	25	3.60	200	30	7.5	28	9.96
NOIES
1	7	5.19	104	10	1.75	4	17.57
2	10	5.01	114	12	2.25	7	16.68
3	13	4.84	125	14	2.75	10	15.79
4	17	4.67	136	16	3.25	13	14.89
5	21	4.50	142	18	3.75	15	14.00
6	23	4.32	147	20	4.25	18	13.11
7	26	4.15	158	22	4.75	21	12.21
8	29	3.98	168	24	5.25	23	11.98
9	32	3.80	179	26	5.75	25	11.66
10	35	3.63	190	28	6.25	28	11.32

2N ESO
NOIS	FLEX	VELOC. 20M	SALT	ABDOMINALS	LLANÇAMENT (3KG)	CURSA CONTINUA	CIRCUIT AGILITAT
	Cm.	Seg.	Cm.	Rep.	Mets.	Min.	Mets.
1	9	5.15	129	13	3.5	8	16.40
2	12	4.98	142	15	4	11	15.44
3	14	4.76	155	17	4.5	14	14.48
4	16	4.57	168	19	5	17	13.52
5	18	4.38	174	21	5.5	18	12.56
6	20	4.18	181	23	6	23	11.60
7	22	3.99	194	25	6.5	26	10.64
8	24	3.79	207	27	7	29	10.17
9	26	3.68	213	29	7.5	32	9.73
10	27	3.60	220	31	8	35	9.50
NOIES
1	11	5.19	104	10	2	8	16.77
2	14	5.01	114	12	2.5	11	15.88
3	17	4.84	125	14	3	14	14.99
4	20	4.67	136	16	3.5	17	14.09
5	23	4.50	142	18	4	18	13.20
6	25	4.32	147	20	4.5	23	12.31
7	27	4.15	158	22	5	26	11.41
8	30	3.98	168	24	5.5	29	11.18
9	33	3.80	179	26	6	32	11.01
10	35	3.63	190	28	6.5	35	10.75

3R ESO
NOIS	FLEX	Circuit agilitat	VELOC. 20M	SALT	ABDOMINALS	LLANÇAMENT (3KG)	CURSA CONTINUA	TEST DE COOPER
	Cm.	Seg.	Seg.	Cm.	Rep.	Mets.	Min.	Mets.
1	11	16,40	4,82	100	15	2,5	-	1521
2	13	15,44	4,63	114	17	3	5	1692
3	15	14,48	4,43	127	19	3,5	10	1792
4	17	13,52	4,24	139	21	4	15	1877
5	19	12,56	4,05	153	23	4,5	20	1956
6	21	11,60,	3,85	166	25	5	23	2035
7	23	10,64	3,66	179	27	5,5	26	2120
8	25	10,17	3,46	192	29	6	29	2221
9	27	9,73	3,34	206	31	6,5	32	2391
10	29	9,68	3,27	220	33	7	35	2686
NOIES
1	17	16,77	4,99	100	9	1	-	1187
2	19	15,88	4,81	110	11	1,5	5	1355
3	21	14,99	4,64	120	13	2	10	1454
4	23	14,09	4,47	130	15	2,5	15	1537
5	25	13,20	4,30	140	17	3	20	1615
6	27	12,31	4,12	150	19	3,5	23	1693
7	29	11,41	3,95	160	21	4	26	1776
8	31	11,18	3,78	170	23	4,5	29	1875
9	33	11,01	3,60	180	25	5	32	2043
10	35	10,75	3,43	190	27	5,5	35	2235

4T ESO
NOIS	FLEX	VELOC. 10X5M	VELOC. 20M	SALT	ABDOMINALS	LLANÇAMENT (3KG)	CURSA CONTINUA	TEST DE COOPER
	Cm.	Seg.	Seg.	Cm.	Rep.	Mets.	Min.	Mets.
1	12	20,00	4,60	140	17	3,5	-	1592
2	14	19,20	4,43	150	19	4	8	1762
3	17	18,68	4,23	160	21	4,5	12	1863
4	20	18,16	4,04	170	23	5	16	1948
5	22	17,64	3,85	180	25	5.5	20	2027
6	24	17,39	3,65	190	27	6	24	2106
7	26	16,87	3,46	200	29	6.5	28	2191
8	28	16,35	3,26	210	31	7	32	2292
9	30	15,83	3,15	220	33	7,5	36	2462
10	33	15,31	3,07	230	35	8	40	2757
NOIES
1	19	21,60	4,84	110	14	1,5	-	1225
2	21	20,95	4,66	120	16	2	8	1393
3	23	20,30	4,49	130	18	2,5	12	1492
4	25	19,65	4,32	140	20	3	16	1575
5	27	19,00	4,15	150	22	3,5	20	1653
6	29	18,35	3,97	160	24	4	24	1731
7	31	17,70	3,80	170	26	4,5	28	1814
8	33	17,05	3,63	180	28	5	32	1913
9	35	16,40	3,45	190	30	5,5	36	2081
10	37	15,75	3,28	200	32	6	40	2273

1R BATXILLERAT
NOIS	FLEX	VELOC. 10X5M	VELOC. 20M	SALT	ABDOMINALS	LLANÇAMENT (3KG)	CURSA CONTINUA	TEST DE COOPER
	Cm.	Seg.	Seg.	Cm.	Rep.	Mets.	Min.	Mets.
1	8	21,75	4,60	150	21	4	-	1663
2	11	21,00	4,44	160	23	4,75	5	1833
3	15	20,25	4,26	170	24	5,50	10	1934
4	18	19,50	4,08	180	25	6,25	15	2019
5	21	18,75	3,90	190	26	7	20	2098
6	25	18,00	3,72	200	27	8	25	2177
7	28	17,25	3,54	210	28	8.75	30	2262
8	30	16,50	3,36	220	29	9.50	35	2363
9	32	15,75	3,18	230	30	10.25	40	2533
10	35	15,00	3,00	240	35	11	45	2828
NOIES
1	13	22,00	4,91	112	17	3,21	-	1263
2	18	21,28	4,76	124	19	3,62	5	1431
3	20	20,62	4,62	136	20	4,04	10	1530
4	24	19,96	4,48	148	22	4,44	15	1613
5	28	19,30	4,34	160	22	4,85	20	1691
6	30	18,64	4,20	172	24	5,26	25	1769
7	32	17,98	4,06	184	26	5,67	30	1852
8	34	17,32	3,92	196	28	6,08	35	1951
9	36	16,66	3,78	208	29	6,49	40	2199
10	38	16,00	3,64	220	30	6,90	45	2311

Recomanacions.

Per superar les proves amb èxit us recomano entre dos i tres dies a la setmana fer exercici físic on estigui inclòs el treball de: resistència,  abdominals, flexibilitat, fer gomes o peses de poc pes, per enfortir els braços.

Part teòrica d'Educació Física

Tots els alumnes suspesos hauran de recuperar els tres trimestres de teoria al setembre.

Bon estiu i ANIMS!!!!!

Departament d’educació física.